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晚睡对孩子的危害

来源:未知   时间: 2018-02-06 15:00   

晚睡对孩子的危害

让孩子长不高

晚睡或睡眠不足,就表示醒着的时间太长,对身体而言是一种过度刺激,进而会引发人体的压力反应,诱发肾上腺大量分泌肾上腺素。据统计,婴幼儿每天睡眠时间比美国同龄平均少1个小时,建议儿童到了晚上10点-凌晨1点熟睡,因为那个阶段是生长激素分泌高峰期,若错过了这个时间细胞新陈代谢将会受到影响,因此家长尽量晚上10点前让孩子睡觉。

伤害心脏
晚睡及睡眠不足首先遭殃的是心脏,因为睡眠不足的孩子很容易会产生过度的压力反应,特别是婴幼儿。他们会因为睡眠不足而感到疲倦,会有易怒、暴躁、很难平静的表现。甚至表现出无法入睡的过度压力反应,而且越是睡眠不足,他们的情绪就越亢奋。情绪一亢奋,血压、呼吸、心跳都会加速,如果经年累月处在过度亢奋的状态下,就会发生心血管疾病。

孩子性早熟
真实患例:一位8岁小女孩被医院检查出性早熟,她的身高在130公分,体重不过26公斤,而乳房却发育了。据了解,小女孩平时特别爱学习,成绩也非常棒,但是长时间的晚睡,几乎每晚是11点睡觉,第二天还有6点半起床。医生说,她的性早熟导致长不高,而这正是超龄学习的后果。超龄学习会引发身心的压力反应,晚睡同样会刺激压力荷尔蒙分泌,抑制生长激素活动,并影响脑下垂体对性荷尔蒙的正常调节,所以孩子长不高,又出现性早熟。所以,你千万不要让孩子熬夜。

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